高中生们正面临着什么样的心理健康问题？
正在念高中的Tiffany在班级里担任着班长的职位，是老师和家长心中的好学生。初中时，她的成绩一直排名年级前三。她还曾经在她们学校举行的“小讲师”比赛中获得了“金牌小讲师”的称号。
“我暂时不想去上学了……”
不久前，Tiffany竟然说出这句话。为什么Tiffany做出了这样的决定？
从初中到高中的过渡，青少年的心理也经历了巨大的变化。U p o B K 8 {念初中时，Tiffnay能够保持优异的成绩并且稳居年级前三。但当她在新环境里遇到比她更优秀的同学，她再也无法保持年级前三的成绩了。同学之间激烈的竞争、老师的高期望和来自父母的压力，让Tiffany不知如何处理。她被焦虑、烦燥和抑郁的心情笼罩着，学习态度也慢慢变: u O c F W得消极。
然而Tiffany不是特例，心理健康问题早已成为困扰高中生学习和成长的主要原因。中国青少年研究中心四国高7 K ) 1 Z中生比较研究课题组2018年发布了《中美日韩四国高中生心理健康状况比较研究报告》。报告显示中国高中生抑郁情绪多发，且成绩等学习问题是四国高中生精神压力的首要来源。
心理健康问题在高中生身上主要表现为：抑郁、焦虑、孤独、愤怒。报告也显示，四国高中生最近抑郁情绪较多，次之是焦虑和孤独，愤怒情绪最少；与其他三个国家比较，中国高中生的抑郁情绪和表现最多，其次是愤怒。
高中生们为什么会产生心理健康问题？
1.学校教育环境B ; j { P
加州大学伯克利分校心理学系教授及哲学系客座教授艾莉森高普尼克在《园丁与木匠》中写道：“孩子在学龄期最伟大、最具有挑战性的转变就是从以照顾者为核心的生活过渡到以同伴为中心的生活，这些同伴包括朋友和敌人、领导者和追随者，以及将会主宰我们成年生活的爱人和竞争者。”因此，老师和同学在高中生成长阶段扮演着重要角色，不同的学校教育环境会很大程度上影响着高中生的学习状态，进而影响到他们的心理状态。
在传统应试教育中，学生们除了在学校的紧张课程之外，还会参与很多额外的课外辅( = w b , g导班。高中生们没有时间去发展他们的兴趣爱好，而是一直专注应试课程。老师与学生的关系是一种“老师要我学”的状态。“老师的权威性一直压抑着学生，老师说什么就是什么，并且有时候说话很难听，会让人听着很不舒服，类似于嘲讽之类的语气，这样对于学生的心理会有很大伤害。”一位就读于青岛某公立高中的高中生说。
素质教育即是在社会和经济发展的基本要求上，培r u | e养出I N 8 – 0 ~ &一个会生活，会主动学习，能够主动思考的人。在素质教育中，学生更多是通过小组讨论或者动手实践等方式来思考和学习。在素质教育中，师生关系平等。老师通常是以鼓励的方式和学生对话，能够倾听每个学生的想法，也可以了解每个学生的长处和短处。
2.家庭环境
“什么样的家庭培养出什么孩子。”提出这个观点的老师来自于某青岛国际学校，她对于教育有着很深的理解。家庭C % @环境是学生们接触的第一种学习s c ( p ;环境也是学生们最开始接触的教育方式，家庭教育方式会影响到学生们的成长。
有的父母存在“过度育儿”的情况，尝试把孩子培养成一种特定的产品，像木匠在打造一把椅子一样。就读于威海市普高的于同学，她的自主学习能力很强并且在学校总是保持着班级前十的成绩。在交流过程中，她说到：“我的父母已经给我规划好了，我必须考到上海交通大学。; h M B – 1如果我没有考上，他们就会觉得白养我了。他们会干涉到我的日常作业和学校的生活，他们觉得我学习一些艺术方面的特长都是没用的，只有学习考上大学才是我应该做的事。如果我有什么做得不对的地方，他们就会挖苦我，讽刺我，甚至过分到骂我。”
她的人生一直都是在被父母规划，这种“过度育儿”会导致学生的独立性和创造力的丧失。犯了一点错误便讽刺孩子，这样的教育方式会伤害到孩子们的自尊心，也会让他们感到压抑和不开心。
在“园丁式”的教育中，父母与孩子采用良性沟通和商量的方式进行交流。采用这种教育方式的父母更尊重孩子的想法和意见，而这样会给他们带来一种积极的心理影响。这样的父母也更可能培养出独立思考和能够面对未知挑战的孩子，他们像园丁一样在院子里种花，为孩子提供一个健康、强大、多样的生态系统，让他们自己创造有无限可能的未来。
对于哈尔滨市562名高中生进行关于有无父母陪伴他们心理健康的水平比较，将高中生出现的精神疾病，恐惧，焦虑和痛苦水平等计算得到一个总数。没有父母陪伴的高中生总分在72.6154.43，然而有父母陪伴的学生总分达到53.6942.67。有父母陪伴的学生心理健康胜于那些没有家长陪伴的学生心理健康。可见，那些没有父母陪伴的同学很需要来自家庭的关心。
3.学生的性格和自我调节能力
性格比较内向的同学，往往缺乏和朋友、老师和家长的交流，不喜欢和别人打交道，因而更可能出现心理健康问题。
一位曾经有过心理健康问题的普高在读生说：“其实我在做事之前会考虑，我为什么要做这件事。”“我会觉得这种事情说了出来别人会觉得我很矫情，我不是不喜欢和别人交流，只是有点打怵去交流。”Siona这样评价之前内向的自己。
“他们有时候会用社交软件去记录一些自己的想法，他们不和别人说，自己也会一直去想。”在青岛读国际高中的学生说。
《中美日韩四国高中生心理健康a s E A状况比较研究报告》显示，中国高中生的自我接纳程度低于美国# & L d | M 7 / W和韩国，只有62.9%的中国高中生表示“对现在的自己感到满意”。高中生还没有形成相对稳定的自我评价体系和自我调节能力，如果遭遇来自学业或者人际关系的压力，可能容易出现心理健康问题。
小梁同学在班级上的成绩一般都是保持在前三名，对于她的老师来说掉出前三名就已经很差了5 N p。有一次学校举行期末考试，因为考试发挥失常v W c，她考了第五名的成绩。由于这次考试的退步，她遭到了老师的批评，而老师的批评加重了她对于自己的否定和怀疑，让她更加难受。
教育如何帮助高中* ^ m – Z j生们改善她们的心理状态？
“在普通高中，每个学生都要学习六门科目并且还是在老师的压迫下被迫学习，每门科目的内容学的也很深。学生一个周只有半天的休息时间，没有时间发展自己的兴趣爱好。学校需要提高老师们的教育质量，并且更多地注重学生素质教育这方面的培养，培养他们的独立性和培养他们的发散性思维。学校需要适当给学生们一些休息时间，这样不仅仅可以让他们身心得到放松，也能让他们有时间对于自己的未来确定一个目标。学校也需要正确引导他们知道自己想要什么，而不是强迫他们学习。”一位正在从事普高教学的数学老师建议，她也是一位普高二年级学生的家长。
“在国际高中，虽然有很多的休息时间，也有时间去发展的自己的兴趣爱好，可以按照自己的想法去学! : W ,习，但是这里的高中生也要学习相对4到5门AP/IB/AL课L H j 9程需要学习语言课程，并且在申请大学之前还A M D M ;要做很多的活动，完成自己的个人陈述。这个漫长而困难的过程中，如果他们的父母不在他们身边给他们关爱，他们的压力会很大。在国际高中念书的学生以后都要出国留学，父母和老师应该更多和这些高中生进行沟通，帮助他们集中精力到学习上。”来自威海国际学校生活部的老师说道。
从这两段对话中可以看出，在不同的教育体制下，每个学生都在承受着不同的压力。C c G $ ! t q其实他们的压力都是一样大的，只不过方式不同。不同的教育方式都需要寻找可以帮助高中生们改[ W a _善他们心理状态的方法。
“B 0 j 父母要学会感受自己孩子的心理状态，能够针对自己孩子的性格和周围的环境去不断协助他调整学习的状态。如果一个孩子有着很强的竞争意识，父母就应该给孩子多一点包容。如果一个孩子的竞争意识较弱，父母就要去帮助这个孩子树立自信。”在青岛国际学校从事教育工作的老师提到。
“虽然老师、家长可以帮助高中生们Y k O K J Z [ k进行心理上的调节，但是他们也要注意自我调整，心态的调整。”就读于威海普高高二的一位在校生认为。
“一切都是最好的安排，心态决定H 5 b n R 2 ] ] i成败，跌倒之后站起来继续奔跑。”Tiffany的妈妈说，她也是一位正在从事教育事业的老师。
